jak sie

[...] o 18 zatem w ciągu 3 godzin po wzięcu pierwszych 2 tabletek musiałeś wziąc przynajmniej 1 następną co spowodowało że stęrzenie efedryny w twoim organizmie było takie jak po 3 tabletkach wziętych prawie w tym samym czasie po następnych 3 godzinach prawdopodobnie wziołeś znowu 2 tabletki żeby o godz 18 wziąć juz nie zbyt dużą dawkę i powoli [...]

Festus, BIG dobrze prawi, po okolo 2h nastepuje gwaltowny spadek dzialania efki, dlatego aby uniknac jazd emocjonalnych i silowych najlepiej przyjmowac ja 6x dziennie. Niestety therma do tego nie nadaje sie, bo ktory kamikadze jadlby 6 kapsow thermy dziennie Maniac, nie ma to jak eca + mocna kawa na czczo Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

Zarąbista rzecz Chcialbym taką mieć bo jestem ciężki i rozciąganie na stojąco mi obciąża stawy kolanowe cholernie A co do twojego naciągu to napisz ile ci do kąta 180stopni brakuje "Mama zawsze mi mówiła że życie jest jak pudełko radzieckiej wołowiny - nigdy niewiadomo co Ci się trafi..."

kasy na to duzo nie trzeba a co do 180 stopni to po roz grzewce robie pelny szpagat na maszynce:P choc rozsciagam sie nie caly miesiac ale jeszcze duzo cwiczenia zebym byl rozsciagniety tak jak chce:) Miro

Ale za jakis czas i tak wrzuce wywiad z Silva o tej walce z Kondo.. Zobaczycie jak Wand wypowiadal sie o swoim przeciwniku i co nas czeka..

[...] No i postanowilem zrobic to z glowa. gdzies jest napisane ze to miesnie pomagaja spalac tluszcz a zeby miec miesnie musze wcinac bialko wegle i niskim ig i zdrowe tluszcze. Wiesz jak patrze na siebie to mam wrazenie ze miesni nie mam wogole tylko tluszcz mi zostal to konsekwencja diety. Niestety nie chodze na silownie cwicze tylko aeroby

[...] cwiczyc takim planem, bo jest najefektywniejszy. Czwarty dzien mozesz poswiecic na brzuch, bo przeciez po plecach raczej nie bedziesz go robil. Co do bicepsu... zobaczymy, czy sie nie spocisz, jak bedziesz go trenowal po plecach, w ktorych treningu w duzej mierze udzial bierze biceps.. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-13 21:39:37

wszystko wspaniale , tylko w tym planie to powinno byc barki + nogi , a nie na odwrót poza tym nie sugeruj się karnecikiem to nie tak , jak chcesz rosnąc to powinieneś wiedzieć że rośniesz poza siłownią a nie na niej , musisz przeprowadzać krótkie ale intensywne treningi , odpoczywać wiecej w tygodniu niż ćwiczyć , czyli maksymalnie 3 dni w [...]

[...] Przygotowanie: zmiksować Wartośc odżywcza: Białko - 13g Węglowodany - 35 g Tłuszcz - 7 g Kalorie - 206 kcal 4)zastępnik pełnowartościowego posiłku, idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje Składniki: - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed [...]

ale głupoty chrzanicie za przeproszeniem... Chce niech pije vodkę i piwo, ale niech zapomni o rezultatach na maksa... Ja nie rozumiem, jak decydujesz się na cykl na mono, to nie możesz sobie odpuścić żłopania na miesiąc z hakiem...???? Skoro nie szkoda Ci kasy i nie zależy Ci na maksymalnych osiągach/przyrostach, etc. - to pij na umór! I wypij [...]

Ok. Spoko chłopaki, dzięki za rady. Emenems - wyloozuj się stary. Wypije twoje zdrowie jak tak bardzo chcesz...

Proponuję zachowac umiar, jak ejsteś na kretce to mzożesz się juz poświecić. do 2 piwek. Zdr

czy ktos wreszcie zacznie banowac tych sezonowców??????!!!!!!! z tego całego forum robi sie niezły smietnik w kazde wakacje ps. kur.wa pomysl gosciu troche a dupy nie zawracaj jak masz chlac to zamiast kretki kup se wiecej wódy, przynajmniej kase dobrze spozytkujesz

nie znam sie w sumie na tych preparatach ale jak oceniacie vigora bo ja go juz prawie rok biore, 100 tabs kosztuje chyba 25 zł wiec całkiem dobrze wychodzi

To samo zauwazylem na sobie: naturalnie 2,5 wciagam na lekkim wspomaganiu 3,5 jest spoko jest to dziwne ale jak naturalnie przekraczam 3g to sie zaczynaja wzdecia itp jazdy, a na saa nie ma czegos takiego nawet powyzej 3,5g

generalnie zestaw dobry, jak będziesz umiał się nim dobrze obsłużyć będzie ok.

omega 3 mozesz kupic + np. tran bardzo zdrowo ja tak biore. Skoncz 21 lat i kup sobie kreatyne. Narazie rosniesz. Nie wiem ile masz lat przypuszczam ze nie 21 :) A tak w ogole masz diete ? Bo jak nie to nie baw sie w suple :) tylko cwicz i jedz duzo i zdrowo xD Osobiscie polecam krealkalyn

ładnie, ładnie (jak na staż) i w końcu udało się wkleić pracuj dalej. pozdr Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-18 00:11:37

Nie mozna rozciagac sie codziennie... Jak chcesz jakis plan to bodajze na youtube tajniki rozciagania napisz znajdziesz caly arsenal pozdro.

[...] wciąż się rozwijać . proponuję najpierw 2 x mma plus 2 x siłownia , zadbanie o odpowiednie odżywianie , zadbanie o odpowiedni wypoczynek, dokładnie analizować własne ciało jak i postęp i wtedy ewentualnie dorzucić 1 kolejny dzień treningowy . a sobota i niedziela - wypoczynek . "Cel treningowy : sucha masa mięśniowa oraz siła (chodzi mi [...]